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Entrenamiento psicológico para la BAE

“Aquel que se cree que sabe todo, está cerrándose puertas…”

TODO ES CUESTIÓN DE ACTITUD, y amenizando el post,

INICIANDO CAMINOS…

  • La Búsqueda Activa de Empleo debe partir de una PREMISA fundamental e imprescindible que responda a:

¿Cuál es tu SUEÑO, tu RETO, tu DESAFÍO?

  • Los RETOS requieren:
    • Tiempo (por tanto, NO ABANDONES)
    • Esfuerzo (procura NO DESFALLECER)
    • Ilusión (NO DESCONSOLARSE)

MÍNIMOS:

Antes de iniciar un RETO, tenemos que asegurarnos de que lo iniciamos con unos MÍNIMOS IMPRESCINDIBLES:

  1. ACTITUD POSITIVA.
  2. MOTIVACIÓN hacia el ÉXITO.
  3. ESFUERZO (perseverancia)
  4. AUTOCONFIANZA («si quieres, PUEDES«).

ENSAYO ERROR

HUID de la ZONA DE CONFORT

La Zona de Confort es aquella que nos impide crecer, aprender… En definitiva, es el recurso de nuestros miedos:

  • Excusas,
  • Justificaciones,
  • Razones para NO CAMBIAR…

Nuestro papel en la Búsqueda Activa de Empleo es ASPIRAR a la Zona de Expansión.

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dIAPO

¡A correr un CROSS!

La BAE es afrontar una prueba de larga distancia, un maratón, una carrera de MTB o un CROSS.

Lo primero es organizar la “infraestructura” de la carrera:

  • ¿Dispongo del MATERIAL adecuado?
    • Hablamos de las herramientas propias de búsqueda: tener un CV adaptado, entrenar nuestras COMPETENCIAS
  • ¿Estoy preparadx FÍSICA/MENTALMENTE?
    • Salud ¡es lo primero!
    • Autorresponsabilidad:

                   “SOMOS NUESTRA ELECCIÓN

Somos responsables de la elección que hacemos: lo que abre nuevas OPORTUNIDADES de FUTURO, y nos enfoca en lo que QUEREMOS (nos dirige al éxito).

Coste-de-Oportunidad

MATERIAL PARA ALCANZAR NUESTROS RETOS

PRIMERO:

HERRAMIENTAS adaptadas al logro que pretendemos alcanzar.

  • CV de IMPACTO,
  • Entrenamiento de Competencias Profesionales, y
  • Ensayo de Entrevistas Laborales.

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SEGUNDO:

¿Y la parte INTANGIBLE?

Para SOSTENER una BAE con GARANTÍAS, la parte INTANGIBLE adquiere TODO EL PROTAGONISMO:

  • El papel de “burbujas” que protege el camino hacia nuestro RETO, hacia nuestro sueño, nos «sobreproteje» de tal forma que alienta nuestras BARRERAS PSICOLÓGICAS.
  • Eliminar las creencias de «soy mayor», «no hay trabajo», «la crisis está acabando con todo», «soy demasiado joven», «para esto no valgo», y un larguísimo etc., etc. y etc. Estas BARRERAS nos impiden crecer, evolucionar y salir a nuestra Zona de Expansión.
  • Trabajar la RESISTENCIA A LA FRUSTRACIÓN, también es clave en nuestro camino.

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RESISTENCIA a la FRUSTRACION

  • La FRUSTRACIÓN aparece cuando una necesidad o deseo NO SE CUMPLE. De ésta, nacen:
    • El enfado, la tristeza, la ansiedad, el desánimo, el estrés…

Frustración ≠ Fracaso (la «emoción» que subyace PARALIZA, y no MOVILIZA).

TOLERAR LA FRUSTRACIÓN EN LA BAE ¡NECESARIO!

  • No siempre se obtiene lo que se DESEA.
  • Un DESAFÍO, motiva en sí mismo.

Realizar un gran esfuerzo, supone una ¡mayor satisfacción!

  • Controlar los ESTADOS de ÁNIMO, nos permitirá buscar ALTERNATIVAS.
  • Emplear el ENFRIAMIENTO EMOCIONAL como técnica para poner en valor lo que realmente «sentimos» y trabajar su control.

En la exposición de la PONENCIA, os hablaba de lo «fácil» que nos resultaba -en ocasiones- dar consejos a otros, en situaciones similiares a las nuestras. Este ejercicio, tan sano y habitual, nos permite aplacar las emociones al analizarlas desde otra perspectiva.

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“APRENDIENDO DE LOS MEJORES” Francisco Alcaide Hernández. Alienta Editorial.

  • El OPTIMISMO es la cualidad más asociada al éxito y la felicidad.

Brian Tracy. Coach y escritor en temas de Desarrollo Personal.

  • No existen personas sin recursos, sino estados emocionales sin recursos.

Anthony Robbins. Escritor y conferenciante en temas de Desarrollo Personal.

Marta Díaz Barrera. Fundadora de Talentoscopio.com y experta en detección de TALENTOS.

  • Todas las personas tienen talento y hay que saber identificarlo y potenciarlo. Saber qué nos hace diferentes.

 

Os trasmito mi más sincero agradecimiento por las muestras de afecto e interés mostrado tras mis Ponencias.

Os deseo fuerza, ánimo, ilusiones…

¡y que nunca se tambaleen vuestros SUEÑOS!

— Recordad que LA ELECCIÓN ES VUESTRA…

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Me tenéis a vuestra disposición a través del contacto de la web…

 

 

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Cambiar para evolucionar

Cambiar para evolucionar… ¡no hay queja que valga!

Bonnie Tyler viene a amenizar el POST de hoy:

Realmente la VIDA es esto: cambiar, evolucionar, adaptarse, en ocasiones tropezar -a veces con la misma piedra, en otras contra muros diferentes-… pero precisamente se trata de eso.

El que se adapta, sobrevive. El que evoluciona tiene mayor capacidad para adaptarse  a los nuevos tiempos.

…Los Nuevos Tiempos con nuevas formas de trabajo, con nuevas competencias a valorar, con nuevas habilidades que gestionar, con nuevas tecnologías de las que aprender, con nuevos contactos que gestionar… son muchos aspectos que asumir.

ola rosa

Cuántas veces hemos escuchado la frase (más como «mecanismo de defensa»): «YO SOY ASÍ«.

No hay nada más falso y destructivo que esa aseveración.

Somos así porque queremos. Nos gusta como somos (justificamos así nuestra conducta) o, si no es el caso, se trata de la excusa perfecta: como soy así, no puedo actuar/ser de otra manera.

Y la pura verdad es que cuando la situación en que nos encontramos requiere de un esfuerzo titánico por dejar de ser como somos, realmente ¡lo hacemos!

lo imposible

Somos capaces de lo más grande y lo más difícil.

Y yo tengo el SECRETO 😉

Lo primero y esencial es que debemos CREER en nosotros mismos.

Estamos expuestos a miles de ejemplos en que personas hacen lo sobrehumano por salvar las vidas de otros, sobrevivir tras desastres o superar accidentes o enfermedades crueles.

Siempre os digo que, aunque soy, de nacimiento, OPTIMISTA 🙂 , no creo en el «optimismo fácil». No creo en que solo viendo la vida con gafas de color rosa, las cosas mejoren. La cosa no funciona así.

gafas rosas

Mi optimismo nace de sentir/pensar/hacer en pos de un objetivo,retos o metas, reales y cuantificables.

Algo para lo que me puedo preparar, para lo que hay que ENTRENAR.

En la búsqueda de otro futuro laboral, nos desgastamos muchísimo cuando observamos un resultado NULO tras desesperados intentos de búsqueda:

«Tropecientos» CV enviados = 0 respuestas.

«Tropecientas» ofertas leídas = 0 oportunidades laborales.

«Tropecientos» esfuerzos por conseguir un trabajo = cansancio mental, emocional y físico sin resultado.

No hay que desfallecer.

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Si leéis lo anterior y os veis reflejados:

LA ESTRATEGIA ESTÁ FALLANDO.

Sabemos que el Mercado Laboral es crítico, y sabemos que los trabajos «de antes» no van a volver (ojo: nos pongamos como nos pongamos 🙁 )

Una vez tengamos esto asumido, nuestra RUTA debe ser SIGNIFICATIVAMENTE DIFERENTE.

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Me explico: una Búsqueda Activa de Empleo (BAE) fructífera no debemos entenderla como aquella que finaliza en un trabajo. No debemos poner punto y final a este proceso.

Todo es un contínuo.

Es una etapa más, con objetivos diferentes y estrategias adaptadas al momento y al lugar.

continuo

Cuando hagamos nuestro pequeño ejercicio mental, nuestro VIAJE ASTRAL para observarnos con perspectiva, no olvidéis ciertas claves que son la esencia misma de la «ADAPTACIÓN AL MEDIO«.

No mires solo lo que TÚ TIENES, mira lo que BUSCAN.

Y no me refiero a que os quedéis con las ofertas que piden 3 Carreras, 2 Masters y 4 idiomas para ser camarero/a en una terraza de verano, NO.

Sugiero que analicéis qué hay detrás de la Oferta: qué empresa necesita cubrir qué puesto, información primordial para DIRIGIR nuestra búsqueda.

Ésto, dirigirla, nos va a ayudar a descargar parte de la FRUSTRACIÓN que acumulamos con cada:

– «no ha pasado la preselección«.

Hace unos meses, un fantástico formador, Jose Javier Romero (cordobés para más señas), en unas Jornadas sobre «Planificación Estratégica» mostraba técnicas para, precisamente, dirigir nuestras acciones a objetivos concretos.

Si nos movemos en la abstracción, si no concretamos, no llegaremos a nada específico.

Y voy al grano:

1. paso.- ¿Consigo superar las primeras fases en los procesos de selección en los que participo?

¿Consigo que mi CV realmente sea leído/entendido/aceptado?

Si la respuesta a estas cuestiones es , no hemos empezado mal 🙂 Abordaremos así el 2. paso, más adelante, con otra energía.

Pero, amigos, si nuestro CV no conseguimos que pase este primer filtro, si no conseguimos ningún impacto con él, tenemos que cambiar de estrategia.

Lo primero es reflexionar acerca de si estamos ajustando el CV al puesto que optamos. Si a ésto también contestáis NO, nuestra maniobra debe comenzar mucho antes.

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Mi pequeño resumen antes de continuar:

* Debes saber qué cualidades/competencias/habilidades/PUNTOS FUERTES tienes para sacar partido y redirigir tu proceso.

* CONOCERTE implica que debes DISCRIMINAR qué trabajos son potencialmente para tí; y qué trabajos requieren de tí otras competencias (formativas, personales o en forma de experiencia) que habría que entrenar, antes de «deslomarnos» enviando CV directos al suicidio.

* Marca una RUTA con varias opciones (Plan A – Plan B) a las que enfocar tu búsqueda (que no solo tus CV).

Buscar trabajo NO ES ENVIAR CV.

¿Te he producido un vahído? ¿es lo que llevabas tiempo haciendo?

NO PROBLEM. Despierta, despéjate y «al tajo».

Las vías para acercarnos a un TRABAJO son múltiples: buscar algún contacto en la empresa, información sobre la misma, vías alternativas para que nos conozcan y, sí, el CV.

* Una vez establecida una ruta, PLANIFICA tu tiempo, orientate hacia tu Plan A, B (incluso C o D 😉 ) y restringe el envío de CV adaptando previamente éste a cada oferta.

* Las Redes Sociales son claves para generar conocimiento sobre tu TALENTO, tu trabajo, tus inquietudes e intereses. No restes valor al ESCAPARATE de tu producto, a lo que ofreces.

Y vuelvo a responder las preguntas del millón:

2. paso.- ¿Consigo acceder a Entrevistas de Trabajo?

Si consigo «sufrir» entrevistas telefónicas y/o llegar a las presenciales, tenemos un gran éxito a nuestras espaldas.

Ahora toca reflexionar ¿Dónde creemos estar fallando? ¿Soy demasiado entusiasta? ¿Me muestro excesivamente tímida? ¿Soy asertiva o agresiva en las respuestas? ¿Sé dar forma a las respuestas que tratan sobre mi personalidad, formación, experiencia…?

De nuestro AUTOANÁLISIS también dependerá nuestro éxito futuro.

Aquí es donde más importancia tiene desterrar el «YO SOY ASÍ», la gran losa de los procesos infructuosos.

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A pesar de lo que algunos estaréis pensando (porque nadie dice que sea fácil), TODO hay que entrenarlo.

Nadal entrena para mejorar; Messi para perfeccionar su juego; Gasol para estar a la altura -nunca mejor dicho 😉 – en una liga tremendamente exigente; y así los grandes profesionales de talento: investigadores que se esfuerzan a diario por descubrir nuevas curas, tratamientos, etc; y así debería ser en cada trabajador que realmente sea «ADAPTATIVO«.

Y en ésto se resume todo: ADAPTARSE O MORIR.

Adaptarse, cambiar, evolucionar para alcanzar cualquier tipo de éxito.

Entrénate:

– elaborando diferentes CV hasta evaluar su impacto en los procesos en los que participes;

– realizando entrevistas de trabajo (incluso aunque previamente las condiciones no sean las que buscamos). Haz entrevistas, mejora tu presencia, tu expresión, tu márketing personal.

Recuerda que lo que no has conseguido hasta ahora, es que NO era para tí.

No vale echar la vista atrás.

La NOSTALGIA solo para recuerdos con sonrisa incorporada 🙂

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Recuerda que CONOCERTE bien, saber qué buscas y cuáles son tus COMPETENCIAS ESTRELLA para el desempeño de tu trabajo, es fundamental en tu triunfo futuro.

No sabemos con exactitud qué busca cada empresa (no sabemos qué pide «cada reclutador») por eso, sé AUTÉNTICO, muestra lo que vales, pero sobre todo, muestra tu POTENCIAL.

Demuestra que ADAPTARTE es lo tuyo, y que no «eres así» sino que te «has hecho así«.

 

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NO CAMINES SOLO…

La palabra SOLEDAD encierra varios significados e implica muchas emociones -y no todas positivas-.

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En el ámbito de la Búsqueda Activa de Empleo, la SOLEDAD nos lastra, nos anula, nos desampara…

Os dejo esta perla musical de Rosana «Si tú no estás aquí«

 

Podemos hablar de la SOLEDAD BUSCADA, de la SOLEDAD IMPUESTA, de la SOLEDAD ENTRETENIDA, la SOLEDAD ERMITAÑA, la SOLEDAD ABURRIDA, la más TRISTE SOLEDAD, o DIVERTIRNOS EN SOLEDAD…

La carencia de compañía (significado literal) en según qué extremos puede resultar beneficioso para nosotros, o por el contrario, de lo más perjudicial.

flores rosas

Es el origen por el que estamos solos lo que convierte la SOLEDAD en un «lastre» o en una «OPORTUNIDAD«.

El desamparo que sentimos cuando esta SOLEDAD no es buscada, sino fruto de un abandono (o de un aislamiento voluntario) es una emoción que tenemos que superar.

osito solo

Cuando hablamos de nuestra vida cotidiana, encontrar huecos para disfrutar de nuestra SOLEDAD, es sinónimo de deleitarnos con las pequeñas (o grandes) cosas que podemos hacer. Desde leer sin interrupciones, el descanso merecido «del guerrero» -tras un largo día de mil tareas hechas-, dedicarnos a hacer deporte, o sencillamente pensar, tomar un café o realizar algo solos…

CON LIBRO

Este tiempo, precisamente, de «inspiración» 😉 requiere de «mi rato» a solas, de mi pequeña burbuja de soledad, necesaria para compartir mis pensamientos, con todos vosotros.

En el mundo de la «Orientación Laboral«, el proceso consiste en enfocar, conducir, y esencialmente servir de guía para la incorporación de los candidatos al Mercado Laboral. Y no traigo la SOLEDAD a colación por casualidad, sino de manera totalmente justificada.

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En las últimas semanas, el perfil con el que más habitualmente trabajo se caracteriza por personas que «se avergüenzan» de su situación como desempleados, y por tanto desperdician gran parte de los contactos generados en su etapa profesional, o desaprovechan la red de contactos personal que han tejido a lo largo de los años.

La TOTALIDAD de ORIENTADORES LABORALES (cuya actividad bloguera es frenética) coinciden con los datos proporcionados por las encuestas que aseveran que en torno al 80% de los trabajos «encontrados» por usuarios en búsqueda ACTIVA de empleo, se obtienen gracias a LA RED DE CONTACTOS.

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Esta RED se teje poco a poco, gracias a la profesionalidad de la que debemos hacer gala, en torno a la profesión que desempeñamos y fruto de una labor informativa que tiene como máxima que nuestro entorno (cercano y/o profesional) sepa qué buscamos (sector/puesto) y en qué condiciones (laborales/horarias).

Y os estaréis preguntando qué tiene que ver la SOLEDAD en todo esto… y es que cuando un trabajador queda temporalmente desempleado, la sensación de fracaso, la ansiedad generada por no encontrar un trabajo en plazo, la desesperación que acrecentamos (sin intención) cuando el foco está únicamente puesto en la incertidumbre laboral… todo ésto, nos hace alejarnos de nuestra gente.

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Creemos que es una SOLEDAD buscada, pero NADA MÁS LEJOS, es un aislamiento consentido, que justificamos porque estamos desanimados, y pretendemos quedarnos esa sensación para nosotros…

Aquí es donde se equivoca tanta y tanta gente que busca trabajo.

No caminéis solos…

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La ayuda no necesariamente debe provenir de un «profesional»… Nuestro entorno nos envuelve en algodón invisible que nos protege de los dañinos golpes, que tan certeros nos está proporcionando esta crisis.

Ojo, no me malinterpretéis: el refuerzo, el apoyo, la protección que aporta cualquier PSICÓLOGO u ORIENTADOR LABORAL cuando el proceso de búsqueda se enquista en torno a emociones negativas, pensamientos tóxicos que nos nos dejan avanzar o sentimientos de aislamiento voluntario, es fundamental. Pero no somos imprescindibles en el proceso de búsqueda.

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Debemos sembrar para recoger frutos; y una búsqueda fructífera de empleo requiere de emociones positivas, pensamientos optimistas y sentimientos de entrega y compañía (casi de desahogo) con la gente que nos aprecia.

En mi particular «proceso de acompañamiento» a las personas que se entregan a la búsqueda de un empleo, lo primero que ensayamos y trabajamos a conciencia es la AUTOESTIMA, como pilar desde el que partir. Tener una alta autoestima y partir de un amplio conocimiento de nuestras propias fortalezas y debilidades, allana muchísimo el camino del éxito…

… pero a partir de ahí, nada (Y DIGO NADA) debemos hacer solos.

grupo

La SOLEDAD autoimpuesta es la peor decisión en momentos críticos de nuestra vida.

Si no contamos con la ayuda de amigos, palabras de ánimo de compañeros, los cafés en buena compañía o sencillamente no nos permitimos disfrutar nuestro tiempo de ocio (porque nos autocastigamos pensando que es mejor no «estropear» el día a los demás) es que, de pronto, hemos olvidado el significado de la AMISTAD.

El camino es infinitamente más maravilloso cuando se realiza en compañía, aunque sea en silencio. El SILENCIO no es SOLEDAD, es respecto, comprensión y empatía.

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Si te rodeas de personas que te aprecian, el respeto formará parte de la ecuación, de manera indivisible.

Hazme caso:
NO CAMINES SOLO

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Eres diferente, eres especial…

 ¿Ya han pasado 13 AÑOS de este momento?

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El caso es que MI FELICIDAD no es solo por tus 13 años  (¡¡¡GRAN DÍA EL 20 DE ABRIL!!!), no es por tus brackets (tan deseados por ti), ni siquiera por tus gafas hipster que con tanta personalidad llevas…

Es por TODO lo que eres.

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Para amenizar TU post, vamos a contagiar ALEGRÍA, como la que trasmites tú:

 

Eres DIFERENTE y ESPECIAL por tantas cosas…

Es tu sonrisa sincera, tu alegría constante, a veces tu genio y tu (casi 😉 ) inmediato arrepentimiento.

Es la grandeza en tu cuerpo de adolescente.

Es tu corazón inmenso en tu poco más de 1’50 m de altura.

Por todo te interesas, por todo te preocupas, por todos te desvives.

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El otro día te decía que lo que verdaderamente hace grande a una persona es su Inteligencia Emocional, esa capacidad para expresar emociones y empatizar con las personas de tu entorno –como tú haces-, con esas habilidades sociales que permiten adaptarte a un complejo universo de personas y amigos con diferentes inquietudes, gustos, preferencias o intereses.

Eso -entre tantas cosas- es ser amigo de alguien: respetar y ser respetado.

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Algo que tú haces de manera natural y por lo que os caracterizáis vuestro grupo de amigos: tan diferentes, a veces no tan afines, y en cambio, tan unidos.

Desde que cumpliste 12 años, has vivido situaciones que están ayudándote a crecer como persona.

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Por primera vez viajaste sin la family, con motivo de tu viaje de Fin de Curso. Una IRLANDA que descubriste de la mano de tus amigos del Cole, los de siempre.

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El verano, tras un final de primaria apoteósico (con tu acceso al Insti bilingüe garantizado), fue fantástico: un no parar de deporte, playa, amigos, montaña, piscina, helados, nuestras inigualables cenas en la terraza, el Concierto de One Direction, y mil cosas más…

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Llegó un final de 2014 cargado de ilusiones: tras las expectativas de un comienzo en el Insti abrumador (que ha empezado siendo una gran descubrimiento), te has integrado en una Liga de Balonmano cada vez más exigente -donde demuestras día a día tu valentía y arrojo-.

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Y luego está tu dominio de la batería, que tantas alegrías te está dando (tantas, por cierto, como dolores de cabeza a nuestros vecinos 😉 ).

Aquí, con tu grupo de Rock «THE YOUNG STONES«:

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El 2015 comenzó con tantos planes como los años anteriores, y con tu permanente sonrisa lo vas afrontando todo.

Lo que para cualquier chaval de mi época era un «boca chapa» 🙂 tú, no solo lo llevas con orgullo sino que presumes de ello.

 Estas son las cosas que te retratan, Daniel
…las cosas que te hacen único.

Haces tu particular interpretación de los MOMENTOS: disfrutas la grandeza de ciertos instantes y relativizas otros; eso que tú haces es ¡SALUD MENTAL!

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Siempre me he considerado una persona OPTIMISTA (como el papá de la peli «Alexander y el día terrible, horrible, espantoso, horroroso«); pero he descubierto en ti la capacidad de aquél que no «se ha hecho» optimista, sino que NACE así.

Tu sonrisa te define.

Ojalá sea siempre así.

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Mencionando la peli que tanto nos hizo reír, te recuerdo que habrá días buenos, regulares y malos; pasaremos baches; tendrás las hormonas peleonas y a veces contestarás (a mi pesar 🙁 ) mal; pero en el fondo pensarás que todo pasa, y que los DÍAS BUENOS los hacemos, realmente, nosotros.

abrazo

Sigue con tu sonrisa por bandera.

Sigue alegrando nuestros días, nuestra vida.

Sigue siendo mi faro en la oscuridad.

Sigue siendo el ejemplo de entrega que eres.

Sigue haciendo de tus días, grandes experiencias.

Sigue siendo como eres.

Recuerda que si tú eres feliz, nos haces felices a todos.

Y como soy tu madre, y me tienes que obedecer:
hazme caso y SÉ FELIZ 🙂
FELIZ 13 CUMPLEAÑOS, MI VIDA.
TE QUIERO

foto beso