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Entrenamiento psicológico para la BAE

“Aquel que se cree que sabe todo, está cerrándose puertas…”

TODO ES CUESTIÓN DE ACTITUD, y amenizando el post,

INICIANDO CAMINOS…

  • La Búsqueda Activa de Empleo debe partir de una PREMISA fundamental e imprescindible que responda a:

¿Cuál es tu SUEÑO, tu RETO, tu DESAFÍO?

  • Los RETOS requieren:
    • Tiempo (por tanto, NO ABANDONES)
    • Esfuerzo (procura NO DESFALLECER)
    • Ilusión (NO DESCONSOLARSE)

MÍNIMOS:

Antes de iniciar un RETO, tenemos que asegurarnos de que lo iniciamos con unos MÍNIMOS IMPRESCINDIBLES:

  1. ACTITUD POSITIVA.
  2. MOTIVACIÓN hacia el ÉXITO.
  3. ESFUERZO (perseverancia)
  4. AUTOCONFIANZA (“si quieres, PUEDES“).

ENSAYO ERROR

HUID de la ZONA DE CONFORT

La Zona de Confort es aquella que nos impide crecer, aprender… En definitiva, es el recurso de nuestros miedos:

  • Excusas,
  • Justificaciones,
  • Razones para NO CAMBIAR…

Nuestro papel en la Búsqueda Activa de Empleo es ASPIRAR a la Zona de Expansión.

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dIAPO

¡A correr un CROSS!

La BAE es afrontar una prueba de larga distancia, un maratón, una carrera de MTB o un CROSS.

Lo primero es organizar la “infraestructura” de la carrera:

  • ¿Dispongo del MATERIAL adecuado?
    • Hablamos de las herramientas propias de búsqueda: tener un CV adaptado, entrenar nuestras COMPETENCIAS
  • ¿Estoy preparadx FÍSICA/MENTALMENTE?
    • Salud ¡es lo primero!
    • Autorresponsabilidad:

                   “SOMOS NUESTRA ELECCIÓN

Somos responsables de la elección que hacemos: lo que abre nuevas OPORTUNIDADES de FUTURO, y nos enfoca en lo que QUEREMOS (nos dirige al éxito).

Coste-de-Oportunidad

MATERIAL PARA ALCANZAR NUESTROS RETOS

PRIMERO:

HERRAMIENTAS adaptadas al logro que pretendemos alcanzar.

  • CV de IMPACTO,
  • Entrenamiento de Competencias Profesionales, y
  • Ensayo de Entrevistas Laborales.

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SEGUNDO:

¿Y la parte INTANGIBLE?

Para SOSTENER una BAE con GARANTÍAS, la parte INTANGIBLE adquiere TODO EL PROTAGONISMO:

  • El papel de “burbujas” que protege el camino hacia nuestro RETO, hacia nuestro sueño, nos “sobreproteje” de tal forma que alienta nuestras BARRERAS PSICOLÓGICAS.
  • Eliminar las creencias de “soy mayor”, “no hay trabajo”, “la crisis está acabando con todo”, “soy demasiado joven”, “para esto no valgo”, y un larguísimo etc., etc. y etc. Estas BARRERAS nos impiden crecer, evolucionar y salir a nuestra Zona de Expansión.
  • Trabajar la RESISTENCIA A LA FRUSTRACIÓN, también es clave en nuestro camino.

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RESISTENCIA a la FRUSTRACION

  • La FRUSTRACIÓN aparece cuando una necesidad o deseo NO SE CUMPLE. De ésta, nacen:
    • El enfado, la tristeza, la ansiedad, el desánimo, el estrés…

Frustración ≠ Fracaso (la “emoción” que subyace PARALIZA, y no MOVILIZA).

TOLERAR LA FRUSTRACIÓN EN LA BAE ¡NECESARIO!

  • No siempre se obtiene lo que se DESEA.
  • Un DESAFÍO, motiva en sí mismo.

Realizar un gran esfuerzo, supone una ¡mayor satisfacción!

  • Controlar los ESTADOS de ÁNIMO, nos permitirá buscar ALTERNATIVAS.
  • Emplear el ENFRIAMIENTO EMOCIONAL como técnica para poner en valor lo que realmente “sentimos” y trabajar su control.

En la exposición de la PONENCIA, os hablaba de lo “fácil” que nos resultaba -en ocasiones- dar consejos a otros, en situaciones similiares a las nuestras. Este ejercicio, tan sano y habitual, nos permite aplacar las emociones al analizarlas desde otra perspectiva.

taller ingeligencia emocional

“APRENDIENDO DE LOS MEJORES” Francisco Alcaide Hernández. Alienta Editorial.

  • El OPTIMISMO es la cualidad más asociada al éxito y la felicidad.

Brian Tracy. Coach y escritor en temas de Desarrollo Personal.

  • No existen personas sin recursos, sino estados emocionales sin recursos.

Anthony Robbins. Escritor y conferenciante en temas de Desarrollo Personal.

Marta Díaz Barrera. Fundadora de Talentoscopio.com y experta en detección de TALENTOS.

  • Todas las personas tienen talento y hay que saber identificarlo y potenciarlo. Saber qué nos hace diferentes.

 

Os trasmito mi más sincero agradecimiento por las muestras de afecto e interés mostrado tras mis Ponencias.

Os deseo fuerza, ánimo, ilusiones…

¡y que nunca se tambaleen vuestros SUEÑOS!

— Recordad que LA ELECCIÓN ES VUESTRA…

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Me tenéis a vuestra disposición a través del contacto de la web…

 

 

4 Comments

  1. Que la frustración paraliza es un hecho. Y lo más curioso es que a veces la frustración viene aún habiéndose cumplido los objetivos iniciales. Muchas veces la frustración viene por la falta de motivación. No encontrarle un sentido a por qué, para qué, ni por quién haces las cosas hace que dejen de tener fuerza para hacer que te muevas. Quizá encuentres el empleo, pero no la motivación para mantenerlo. Quizá vienes “frustrado de serie” y lo que realmente necesitas son cosas que te hagan tener ganas de sacar adelante cada nuevo día. Requiere un gran esfuerzo y mucha energía poner en marcha cada día una máquina que no quiere arrancar y luego… hacerla trabajar a ritmo eficaz y competitivo!!!!
    un beso preciosa, otro post lleno de sabiduría y sentido común.

    Reply

    • Es un hecho más que comprobado que cómo afrontamos nuestro día a día, nuestros sueños, nuestra vida, depende claramente de NOSOTROS.
      Somos responsables de la ACTITUD que “nos mueve”, del ánimo con que abordamos todo eso, y de dónde tenemos el umbral de paciencia, frustración, motivación, etc.
      No venimos “frustrados de serie” 🙁 sino que nos dejamos vencer por las decepciones (que a veces se acumulan), o sea, que a tope con las ganas, con el esfuerzo y la energía. Este PLUS que añadas, te hará ser MÁS eficaz y competitiva de lo que ya eres 🙂
      Un beso enorme

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  2. Estupendo y muy clarificador post Sandra!! Es un placer leerte y aprender tanto de ti!!. Lo comparto!!.Feliz verano!! Bss

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    • ¡Muchas gracias, Noemí!
      Este post es el resumen de la Ponencia que dí el 18 de Junio en el evento “Objetivo Empleo”, de la Cámara de Comercio y la Agencia para el Empleo de Madrid.
      Me agrada muchísimo que te haya gustado 😉

      ¡¡¡Y gracias mil por tu generosidad al compartirlo!!!
      Un beso y ¡FELIZ VERANO para ti también!

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