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NO CAMINES SOLO…

La palabra SOLEDAD encierra varios significados e implica muchas emociones -y no todas positivas-.

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En el ámbito de la Búsqueda Activa de Empleo, la SOLEDAD nos lastra, nos anula, nos desampara…

Os dejo esta perla musical de Rosana «Si tú no estás aquí«

 

Podemos hablar de la SOLEDAD BUSCADA, de la SOLEDAD IMPUESTA, de la SOLEDAD ENTRETENIDA, la SOLEDAD ERMITAÑA, la SOLEDAD ABURRIDA, la más TRISTE SOLEDAD, o DIVERTIRNOS EN SOLEDAD…

La carencia de compañía (significado literal) en según qué extremos puede resultar beneficioso para nosotros, o por el contrario, de lo más perjudicial.

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Es el origen por el que estamos solos lo que convierte la SOLEDAD en un «lastre» o en una «OPORTUNIDAD«.

El desamparo que sentimos cuando esta SOLEDAD no es buscada, sino fruto de un abandono (o de un aislamiento voluntario) es una emoción que tenemos que superar.

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Cuando hablamos de nuestra vida cotidiana, encontrar huecos para disfrutar de nuestra SOLEDAD, es sinónimo de deleitarnos con las pequeñas (o grandes) cosas que podemos hacer. Desde leer sin interrupciones, el descanso merecido «del guerrero» -tras un largo día de mil tareas hechas-, dedicarnos a hacer deporte, o sencillamente pensar, tomar un café o realizar algo solos…

CON LIBRO

Este tiempo, precisamente, de «inspiración» 😉 requiere de «mi rato» a solas, de mi pequeña burbuja de soledad, necesaria para compartir mis pensamientos, con todos vosotros.

En el mundo de la «Orientación Laboral«, el proceso consiste en enfocar, conducir, y esencialmente servir de guía para la incorporación de los candidatos al Mercado Laboral. Y no traigo la SOLEDAD a colación por casualidad, sino de manera totalmente justificada.

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En las últimas semanas, el perfil con el que más habitualmente trabajo se caracteriza por personas que «se avergüenzan» de su situación como desempleados, y por tanto desperdician gran parte de los contactos generados en su etapa profesional, o desaprovechan la red de contactos personal que han tejido a lo largo de los años.

La TOTALIDAD de ORIENTADORES LABORALES (cuya actividad bloguera es frenética) coinciden con los datos proporcionados por las encuestas que aseveran que en torno al 80% de los trabajos «encontrados» por usuarios en búsqueda ACTIVA de empleo, se obtienen gracias a LA RED DE CONTACTOS.

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Esta RED se teje poco a poco, gracias a la profesionalidad de la que debemos hacer gala, en torno a la profesión que desempeñamos y fruto de una labor informativa que tiene como máxima que nuestro entorno (cercano y/o profesional) sepa qué buscamos (sector/puesto) y en qué condiciones (laborales/horarias).

Y os estaréis preguntando qué tiene que ver la SOLEDAD en todo esto… y es que cuando un trabajador queda temporalmente desempleado, la sensación de fracaso, la ansiedad generada por no encontrar un trabajo en plazo, la desesperación que acrecentamos (sin intención) cuando el foco está únicamente puesto en la incertidumbre laboral… todo ésto, nos hace alejarnos de nuestra gente.

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Creemos que es una SOLEDAD buscada, pero NADA MÁS LEJOS, es un aislamiento consentido, que justificamos porque estamos desanimados, y pretendemos quedarnos esa sensación para nosotros…

Aquí es donde se equivoca tanta y tanta gente que busca trabajo.

No caminéis solos…

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La ayuda no necesariamente debe provenir de un «profesional»… Nuestro entorno nos envuelve en algodón invisible que nos protege de los dañinos golpes, que tan certeros nos está proporcionando esta crisis.

Ojo, no me malinterpretéis: el refuerzo, el apoyo, la protección que aporta cualquier PSICÓLOGO u ORIENTADOR LABORAL cuando el proceso de búsqueda se enquista en torno a emociones negativas, pensamientos tóxicos que nos nos dejan avanzar o sentimientos de aislamiento voluntario, es fundamental. Pero no somos imprescindibles en el proceso de búsqueda.

terapia

Debemos sembrar para recoger frutos; y una búsqueda fructífera de empleo requiere de emociones positivas, pensamientos optimistas y sentimientos de entrega y compañía (casi de desahogo) con la gente que nos aprecia.

En mi particular «proceso de acompañamiento» a las personas que se entregan a la búsqueda de un empleo, lo primero que ensayamos y trabajamos a conciencia es la AUTOESTIMA, como pilar desde el que partir. Tener una alta autoestima y partir de un amplio conocimiento de nuestras propias fortalezas y debilidades, allana muchísimo el camino del éxito…

… pero a partir de ahí, nada (Y DIGO NADA) debemos hacer solos.

grupo

La SOLEDAD autoimpuesta es la peor decisión en momentos críticos de nuestra vida.

Si no contamos con la ayuda de amigos, palabras de ánimo de compañeros, los cafés en buena compañía o sencillamente no nos permitimos disfrutar nuestro tiempo de ocio (porque nos autocastigamos pensando que es mejor no «estropear» el día a los demás) es que, de pronto, hemos olvidado el significado de la AMISTAD.

El camino es infinitamente más maravilloso cuando se realiza en compañía, aunque sea en silencio. El SILENCIO no es SOLEDAD, es respecto, comprensión y empatía.

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Si te rodeas de personas que te aprecian, el respeto formará parte de la ecuación, de manera indivisible.

Hazme caso:
NO CAMINES SOLO

en bici

 

 

 

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Ser capaz de reilusionarse: la RESILIENCIA

Para acompañar, hoy, Marvin Gaye y…

Cuando en un post anterior “me exprimí”, expresando todas las emociones que me asediaban acerca del maltrato, de la Violencia machista, y queriendo aportar mi pequeño granito de arena para ayudar en ese proceso, inevitable, de duelo por el que hay que pasar; un aspecto fundamental a desarrollar es nuestra RESILIENCIA.

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Este “palabro” (de difícil lectura y complicada pronunciación) tiene una importancia primordial en la superación del proceso de duelo.

La Resiliencia es la capacidad que tenemos de superar las situaciones traumáticas, las circunstancias adversas de la vida.

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La Resiliencia no es una habilidad fija o estanca, es variable y cada uno la tenemos o la desarrollamos en una u otra medida; y cada vez se muestra más presente en nuestra vida diaria.

Actualmente, y por motivos de mi actual trabajo, me encuentro con personas fabulosas con unas dificultades laborales de tinte casi dramático, pero que abordan su vida con una actitud, una alegría, una predisposición positiva tal… que atraen claramente el optimismo y la buena energía.

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Ser resiliente es ser capaz de ver positivo el mañana, aunque el hoy no lo sea.

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Es ser capaz de ver lo bueno en los demás, aunque no lo puedan ver (en determinadas ocasiones) en sí mismos.

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Es ser capaz de reinventar su futuro…

                                …Ser capaz de reilusionarse de nuevo.

Ser capaz de creer en sí mismo, y en que lo bueno siempre está por venir.

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La persona Resiliente tiene unas habilidades especiales (que se pueden trabajar, por supuesto) entre las que se encuentra aprender a “relativizar” el hecho traumático y verlo con la perspectiva universal.

Me explico: si planteamos cualquiera de nuestros problemas en términos del Universo… ¿Dónde se encuentra mi problema respecto a la evolución del mundo, del universo, de la sociedad?

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Muchas de las situaciones que vivimos, que sufrimos, que lloramos, han sido vividas, sufridas o lloradas por millones de personas antes que nosotros. Y, desgraciadamente, los vivirán, sufrirán y llorarán muchos otros en el futuro.

El sufrimiento, el dolor, la tristeza, tiene un proceso. Un proceso inevitable que no hay que negar.

Cada persona vive ese proceso en su tiempo, en su espacio. Pero una persona Resiliente saca fuerzas para superar ese proceso y salir fortalecido.

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No hay que olvidar a los que nos han dejado, no hay que denostar el pasado (por duro que sea o haya sido), no hay que repudiar los malos momentos pasados…

Lego triste

Todo lo que hemos vivido es lo que nos ha hecho (y está haciendo) ser como somos.

Parece que son las batallitas de los antepasados, pero si cada uno de nosotros preguntamos a nuestros abuelos, nos encontramos con que han vivido una infancia y juventud en los momentos más tristes de este país. Y no sólo los han superado, sino que nos han demostrado lo valientes, lo atrevidos, lo emprendedores que han sido, labrándose un futuro; haciendo que nos encontremos cómodos en nuestra vida, que valoremos el bienestar de los que nos rodean y disfrutemos la vida como viene.

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Porque todos sabemos que lo importante es vivir la vida con plenitud (no quedarnos en lo doloroso)…

Porque la vida es superación, evolución, es desarrollo personal.

Deja que fluya”.

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Somos pequeños átomos en la inmensidad del Universo, y a pesar de que nuestros problemas, para nosotros, son fuente de preocupación y desvelo; también está en nosotros la habilidad de superarlos y poder avanzar, de ser fuertes tras esos episodios, de apoyar también a quién lo necesita y, resurgir de nuestros peores momentos.

lego de oro

No es fácil superar un proceso de duelo. Las fases implican superar desde el Shock inicial, pasando por la rabia o agresividad, a la fase de desorganización o desesperanza y terminando con la fase de Reorganización.

Para ese  “resurgir”, para esa reorganización de nuestra realidad, la Resiliencia se erige como un recurso básico; así:

– Trabajaremos la aceptación de la nueva realidad,

– Nos permitiremos experimentar los sentimientos puros, sin negar el dolor ni bloquear la pena,

– Aunque nos moveremos con Optimismo, incluso con entusiasmo…

Y creceremos, evolucionaremos, seremos mejores.

lego amor

No existe el gen de la Resiliencia; no tenemos una predisposición innata para un comportamiento determinado.

No pongamos excusas que nos encadenen a nuestras penas, a nuestros desvelos.

Depende de nosotros trabajar para subir a la cima de la realidad: no te pierdas las vistas, disfruta del camino y trabaja la Resiliencia para sufrir menos en el proceso.

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Nuestra AUTOEXIGENCIA… el primer límite

Tras el último post (Frente a la Incompetencia Social…) recibí un comentario que me ha hecho reflexionar y sobre el que quiero profundizar.

Sandra pensando

Cuando hablo del OPTIMISMO casi como terapia vital, como resistencia las quejas, no hablo de una actitud banal que pretende quitar importancia a las cosas que nos afectan.

pensando

Muy al contrario; hay que dar una máxima importancia a todo lo que nos ocupa o lo que nos preocupa, pero debemos aprender a relativizar nuestras experiencias para no caer en la «terribilitis«, un concepto contra el que lucho desde hace tiempo, que básicamente se resume en creer que todo o casi todas las cosas que nos ocurren son «terribles» cuando nos comparamos con «otros» (según nos interesa, claro), hiperexagerando lo que nos pasa.

se paso la vida esperando

Y volviendo al post anterior, hacer referencia a las «quejas» es luchar contra esa «terribilitis» que a veces se instala en nosotros sin darnos cuenta.

Haciendo alusión a los temas laborales, y expresando lo que en estos días pongo en práctica, la crisis (caída como una bomba atómica en la sociedad española) nos ha hecho aterrizar en una realidad que no se parece en nada a la que disfrutábamos unos años atrás.

entrevista y entrevistador

Ni las condiciones en las que trabajamos son las mismas, ni el entorno organizacional, ni los comportamientos intraempresa tampoco.

Y no debemos ver un drama en ello.

Esa es la queja que debemos evitar.

Quejarnos por no estar en el pasado no es admisible. El presente lo cambiamos nosotros a base de ganas (ACTITUD), acción (HECHOS) y OBJETIVOS.

Una desmesurada AUTOEXIGENCIA, unos objetivos desproporcionados e irreales nos abocan a la frustración, a la ansiedad, incluso a la depresión.

niño triste

Si, luchando contra unas circunstancias que no nos hacen felices, no nos permiten realizarnos -en el plano personal y laboral-, nos marcamos unas exigencias muy estrictas y elevadas, nos estamos (sin pretenderlo) poniendo límites, bloqueando nuestro desarrollo, condicionando nuestra evolución… favoreciendo la desilusión, la decepción y el pesimismo.

Ser autoexigente puede ser positivo si atendemos a ciertos matices.

Cuando éramos pequeños, una buena enseñanza era aquella que hacía que nos desarrolláramos en nuestra «Zona de Desarrollo Próximo«. Me explico: aquella zona en que no nos recreábamos en lo ya aprendido, ni nos planteaba conocimientos de tal dificultad que dábamos por imposibles.

Zona de Desarrollo Proximo 2

Fomentar un aprendizaje constante en esa Zona de Desarrollo Próximo es esencial en nuestra evolución. Lo podemos generalizar a todas las etapas de nuestra vida.

De ahí que los niños con altas capacidades se aburran en clase, y se caractericen por su alta tasa de fracaso escolar. Se aburren aprendiendo fuera de su Zona de Desarrollo; y terminan frustrados y echando por tierra sus fabulosas capacidades.

Volviendo al concepto de nuestras exigencias, si éstas se circunscriben a esa «Zona» que nos permite crecer, sin frustrarnos… entonces el límite es el infinito.

bucle_infinito

Si, por contra, nuestra autoexigencia es tal que casi requiere «cambiar el mundo», entonces tenemos las horas de «optimismo» contadas.

Claro que el mundo se puede cambiar: poco a poco, paso a paso, en una evolución natural que nos motive a cada momento, que nos encienda cada pequeño triunfo, que vayamos tejiendo las alas hacia el futuro para terminar volando libres.

bombilla y flor

Ser AUTOEXIGENTES, siendo realistas, siendo optimistas y actuando con autonomía, respondiendo de nuestros propios actos, sin depender de los demás, nos puede llevar al éxito.

Si nuestra exigencia hace que pretendamos ser como no somos, si supeditamos nuestro futuro al comportamiento de otros, estamos abocados al fracaso.

Si te quejas, y actúas en consecuencia, no te recrees en la fatalidad, sino en:

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– la motivación,

– la objetividad,

– el optimismo, y

– tu propia autonomía.

Si haces que tu destino dependa de ti, estás haciendo un alegato por tu LIBERTAD.

Rompe barreras, elimina tus límites, cree en tí y no pares de crecer.

¡Modera tu autoexigencia y TRIUNFA!

Hoy os dejo con Elton John y «Sorry seems to be the hardest word»

 

 

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…La Crisis de los 40

Podría hacer alusión a las múltiples crisis que han motivado cientos de estudios intentando explicar las razones que las originan.

Voy a desarrollar mi propia teoría de la Crisis de los 40, la «Crisis de la Media Vida» transcurrida.

Generalmente esta crisis afecta más a hombres que a mujeres, lo que tiene una manifiesta explicación:

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