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Los INFINITOS ‘TIPS’ para la SUPERACIÓN PERSONAL

Cuando hablamos de SUPERARNOS imaginamos esa capacidad casi sobrehumana de reponernos ante la adversidad, al tiempo que, con una templanza digna de admiración y con una actitud positiva por bandera, pasamos el bache con un ligero salto.
Pero, realmente, hablar de superación es referirnos a nuestra capacidad de evolucionar, mejorar o crecer personalmente.
¿Qué es evolucionar?
Lo evidente es, sencillamente, no estancarnos en lo que somos, lo que hacemos, lo que decimos, lo que pensamos o lo que sentimos.
Evolucionar y, por tanto, CRECER es adaptarnos a los cambios, asumir nuevas responsabilidades, es conciliar nuestros antiguos con los nuevos intereses, es ser autocrítico y por consiguiente, reconocer en qué se puede mejorar.

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El DESPERTAR de la FUERZA

Nosotros somos esa FUERZA.

Tenemos un Jedi en nuestro interior, una fuerza que nos guía, que nos empuja y nos motiva. Esa fuerza, como nos enseña Stars Wars, es nuestra, proviene de dentro, de nuestra voluntad, de nuestras ganas, nuestra motivación o ánimo.

Tengo un Jedi en mi interiorEs verdad que en más ocasiones de las que nos gustaría, no encontramos la fuerza, el motivo o la razón que nos haga no abandonar propósitos, no caer en la desesperanza o el desánimo. Hasta nuestros más férreos pensamientos se tambalean en ciertos momentos.

Perdemos en la línea del horizonte tantas cosas como queremos hacer, en nuestro particular mar de “recados pendientes” nos dispersamos y vamos atendiendo las cosas de mayor urgencia pero vamos descartando o retrasando propósitos pensando que ya se harán… cuando no haya más remedio. No hay que funcionar así.

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Nuestra AUTOEXIGENCIA… el primer límite

Tras el último post (Frente a la Incompetencia Social…) recibí un comentario que me ha hecho reflexionar y sobre el que quiero profundizar.

Sandra pensando

Cuando hablo del OPTIMISMO casi como terapia vital, como resistencia las quejas, no hablo de una actitud banal que pretende quitar importancia a las cosas que nos afectan.

pensando

Muy al contrario; hay que dar una máxima importancia a todo lo que nos ocupa o lo que nos preocupa, pero debemos aprender a relativizar nuestras experiencias para no caer en la “terribilitis“, un concepto contra el que lucho desde hace tiempo, que básicamente se resume en creer que todo o casi todas las cosas que nos ocurren son “terribles” cuando nos comparamos con “otros” (según nos interesa, claro), hiperexagerando lo que nos pasa.

se paso la vida esperando

Y volviendo al post anterior, hacer referencia a las “quejas” es luchar contra esa “terribilitis” que a veces se instala en nosotros sin darnos cuenta.

Haciendo alusión a los temas laborales, y expresando lo que en estos días pongo en práctica, la crisis (caída como una bomba atómica en la sociedad española) nos ha hecho aterrizar en una realidad que no se parece en nada a la que disfrutábamos unos años atrás.

entrevista y entrevistador

Ni las condiciones en las que trabajamos son las mismas, ni el entorno organizacional, ni los comportamientos intraempresa tampoco.

Y no debemos ver un drama en ello.

Esa es la queja que debemos evitar.

Quejarnos por no estar en el pasado no es admisible. El presente lo cambiamos nosotros a base de ganas (ACTITUD), acción (HECHOS) y OBJETIVOS.

Una desmesurada AUTOEXIGENCIA, unos objetivos desproporcionados e irreales nos abocan a la frustración, a la ansiedad, incluso a la depresión.

niño triste

Si, luchando contra unas circunstancias que no nos hacen felices, no nos permiten realizarnos -en el plano personal y laboral-, nos marcamos unas exigencias muy estrictas y elevadas, nos estamos (sin pretenderlo) poniendo límites, bloqueando nuestro desarrollo, condicionando nuestra evolución… favoreciendo la desilusión, la decepción y el pesimismo.

Ser autoexigente puede ser positivo si atendemos a ciertos matices.

Cuando éramos pequeños, una buena enseñanza era aquella que hacía que nos desarrolláramos en nuestra “Zona de Desarrollo Próximo“. Me explico: aquella zona en que no nos recreábamos en lo ya aprendido, ni nos planteaba conocimientos de tal dificultad que dábamos por imposibles.

Zona de Desarrollo Proximo 2

Fomentar un aprendizaje constante en esa Zona de Desarrollo Próximo es esencial en nuestra evolución. Lo podemos generalizar a todas las etapas de nuestra vida.

De ahí que los niños con altas capacidades se aburran en clase, y se caractericen por su alta tasa de fracaso escolar. Se aburren aprendiendo fuera de su Zona de Desarrollo; y terminan frustrados y echando por tierra sus fabulosas capacidades.

Volviendo al concepto de nuestras exigencias, si éstas se circunscriben a esa “Zona” que nos permite crecer, sin frustrarnos… entonces el límite es el infinito.

bucle_infinito

Si, por contra, nuestra autoexigencia es tal que casi requiere “cambiar el mundo”, entonces tenemos las horas de “optimismo” contadas.

Claro que el mundo se puede cambiar: poco a poco, paso a paso, en una evolución natural que nos motive a cada momento, que nos encienda cada pequeño triunfo, que vayamos tejiendo las alas hacia el futuro para terminar volando libres.

bombilla y flor

Ser AUTOEXIGENTES, siendo realistas, siendo optimistas y actuando con autonomía, respondiendo de nuestros propios actos, sin depender de los demás, nos puede llevar al éxito.

Si nuestra exigencia hace que pretendamos ser como no somos, si supeditamos nuestro futuro al comportamiento de otros, estamos abocados al fracaso.

Si te quejas, y actúas en consecuencia, no te recrees en la fatalidad, sino en:

21-dias-sin-quejas

– la motivación,

– la objetividad,

– el optimismo, y

– tu propia autonomía.

Si haces que tu destino dependa de ti, estás haciendo un alegato por tu LIBERTAD.

Rompe barreras, elimina tus límites, cree en tí y no pares de crecer.

¡Modera tu autoexigencia y TRIUNFA!

Hoy os dejo con Elton John y “Sorry seems to be the hardest word”

 

 

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Reciclarte es una actitud

Muchas veces pensamos que “con lo que sabemos es suficiente” y nos encontramos con que esta forma de pensar justifica nuestra apatía y nuestra inmovilidad (mental y casi fisica)

Pero, ¡atención!

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Suenan nuestras alarmas…

Y en ese momento debemos pararnos a pensar y valorar ¿es ésto lo que queremos?

En estas circunstancias me encontraba yo, buscando respuestas y “rascando” en mi interior, deseando fortalecer mi vocación por la Psicología, cuando decidí recordarme a mi misma qué me había llevado a no querer ser otra cosa que LO QUE SOY.

Cojí mis libros de Daniel Goleman, transportándome así al siglo pasado: quitándome de encima 15 años, y multiplicando por 1.000 la ilusión que viví entonces y que ahora “revivo” con alegre nostalgia…

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Uno decide parar y cuestionarse su vida, adaptádola al aquí y al ahora, a las nuevas realidades que vivimos… sin dejar nunca de lado la ilusión por el mañana.

He parado, he reflexionado, y he decidido RECICLAR: mis aprendizajes, mis ilusiones, mis objetivos… y sobre todo, HE RECICLADO MI ACTITUD, vuelvo a DISFRUTAR.

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¡Te deseo un FELIZ RECICLAJE!