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“Terapia con hielo y sacarina, por favor”

Así pido mis “terapias“, digo, mis cafés 🙂

Y atrayendo la nostalgia y grandes recuerdos, mientras dedicáis unos minutos a leerme, os dejo con:

No es un tópico decir que hago de esos momentos, “mis” momentos: me relajan, me espabilan, me alimentan el corazón, me inspiran, me recogen, en definitiva, los necesito.

cafe con hielo

Y hay cafés/terapias que tomo sola, aunque los que más agradezco, los que más me alimentan son los que comparto con mis amigas.

Son los momentos de mayor esplendor: me crezco con su compañía, me ilumino con su presencia, me animo con Cafelito chicas oct 2015sus palabras, me emociono con sus conversaciones y aprendo. Aprendo muchísimo. Siempre. En cada instante y de cada una.

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NO CAMINES SOLO…

La palabra SOLEDAD encierra varios significados e implica muchas emociones -y no todas positivas-.

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En el ámbito de la Búsqueda Activa de Empleo, la SOLEDAD nos lastra, nos anula, nos desampara…

Os dejo esta perla musical de Rosana Si tú no estás aquí

 

Podemos hablar de la SOLEDAD BUSCADA, de la SOLEDAD IMPUESTA, de la SOLEDAD ENTRETENIDA, la SOLEDAD ERMITAÑA, la SOLEDAD ABURRIDA, la más TRISTE SOLEDAD, o DIVERTIRNOS EN SOLEDAD…

La carencia de compañía (significado literal) en según qué extremos puede resultar beneficioso para nosotros, o por el contrario, de lo más perjudicial.

flores rosas

Es el origen por el que estamos solos lo que convierte la SOLEDAD en un “lastre” o en una “OPORTUNIDAD“.

El desamparo que sentimos cuando esta SOLEDAD no es buscada, sino fruto de un abandono (o de un aislamiento voluntario) es una emoción que tenemos que superar.

osito solo

Cuando hablamos de nuestra vida cotidiana, encontrar huecos para disfrutar de nuestra SOLEDAD, es sinónimo de deleitarnos con las pequeñas (o grandes) cosas que podemos hacer. Desde leer sin interrupciones, el descanso merecido “del guerrero” -tras un largo día de mil tareas hechas-, dedicarnos a hacer deporte, o sencillamente pensar, tomar un café o realizar algo solos…

CON LIBRO

Este tiempo, precisamente, de “inspiración” 😉 requiere de “mi rato” a solas, de mi pequeña burbuja de soledad, necesaria para compartir mis pensamientos, con todos vosotros.

En el mundo de la “Orientación Laboral“, el proceso consiste en enfocar, conducir, y esencialmente servir de guía para la incorporación de los candidatos al Mercado Laboral. Y no traigo la SOLEDAD a colación por casualidad, sino de manera totalmente justificada.

profesiones

En las últimas semanas, el perfil con el que más habitualmente trabajo se caracteriza por personas que “se avergüenzan” de su situación como desempleados, y por tanto desperdician gran parte de los contactos generados en su etapa profesional, o desaprovechan la red de contactos personal que han tejido a lo largo de los años.

La TOTALIDAD de ORIENTADORES LABORALES (cuya actividad bloguera es frenética) coinciden con los datos proporcionados por las encuestas que aseveran que en torno al 80% de los trabajos “encontrados” por usuarios en búsqueda ACTIVA de empleo, se obtienen gracias a LA RED DE CONTACTOS.

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Esta RED se teje poco a poco, gracias a la profesionalidad de la que debemos hacer gala, en torno a la profesión que desempeñamos y fruto de una labor informativa que tiene como máxima que nuestro entorno (cercano y/o profesional) sepa qué buscamos (sector/puesto) y en qué condiciones (laborales/horarias).

Y os estaréis preguntando qué tiene que ver la SOLEDAD en todo esto… y es que cuando un trabajador queda temporalmente desempleado, la sensación de fracaso, la ansiedad generada por no encontrar un trabajo en plazo, la desesperación que acrecentamos (sin intención) cuando el foco está únicamente puesto en la incertidumbre laboral… todo ésto, nos hace alejarnos de nuestra gente.

DUDAR

Creemos que es una SOLEDAD buscada, pero NADA MÁS LEJOS, es un aislamiento consentido, que justificamos porque estamos desanimados, y pretendemos quedarnos esa sensación para nosotros…

Aquí es donde se equivoca tanta y tanta gente que busca trabajo.

No caminéis solos…

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La ayuda no necesariamente debe provenir de un “profesional”… Nuestro entorno nos envuelve en algodón invisible que nos protege de los dañinos golpes, que tan certeros nos está proporcionando esta crisis.

Ojo, no me malinterpretéis: el refuerzo, el apoyo, la protección que aporta cualquier PSICÓLOGO u ORIENTADOR LABORAL cuando el proceso de búsqueda se enquista en torno a emociones negativas, pensamientos tóxicos que nos nos dejan avanzar o sentimientos de aislamiento voluntario, es fundamental. Pero no somos imprescindibles en el proceso de búsqueda.

terapia

Debemos sembrar para recoger frutos; y una búsqueda fructífera de empleo requiere de emociones positivas, pensamientos optimistas y sentimientos de entrega y compañía (casi de desahogo) con la gente que nos aprecia.

En mi particular “proceso de acompañamiento” a las personas que se entregan a la búsqueda de un empleo, lo primero que ensayamos y trabajamos a conciencia es la AUTOESTIMA, como pilar desde el que partir. Tener una alta autoestima y partir de un amplio conocimiento de nuestras propias fortalezas y debilidades, allana muchísimo el camino del éxito…

… pero a partir de ahí, nada (Y DIGO NADA) debemos hacer solos.

grupo

La SOLEDAD autoimpuesta es la peor decisión en momentos críticos de nuestra vida.

Si no contamos con la ayuda de amigos, palabras de ánimo de compañeros, los cafés en buena compañía o sencillamente no nos permitimos disfrutar nuestro tiempo de ocio (porque nos autocastigamos pensando que es mejor no “estropear” el día a los demás) es que, de pronto, hemos olvidado el significado de la AMISTAD.

El camino es infinitamente más maravilloso cuando se realiza en compañía, aunque sea en silencio. El SILENCIO no es SOLEDAD, es respecto, comprensión y empatía.

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Si te rodeas de personas que te aprecian, el respeto formará parte de la ecuación, de manera indivisible.

Hazme caso:
NO CAMINES SOLO

en bici

 

 

 

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“FELICEAR”: Acción de…

Todos hemos soñado con cosas imposibles, nos hemos imaginado situaciones maravillosas… qué haríamos si nos tocara la Lotería, dónde viajaríamos si no tuviéramos que depender del dinero, o cómo nos gustaría que se comportaran los demás ante ciertas situaciones.

Hoy me pregunto: “Am I Wrong?” (Nico & Vinz)

https://youtu.be/bg1sT4ILG0w

Los sueños, o más concretamente, las expectativas, son limitantes si, solo cuando se cumplen, nos dejan satisfechos.

chica de rojo

Muchas veces son una carga, un obstáculo, en vez de una ilusión o una esperanza.

La importancia que damos a éstas, condicionan nuestro comportamiento y –cada vez en más ocasiones- nuestro ánimo.

acuarela chicas

Esperar de otras personas lo que nosotros creemos que es lo adecuado es la “EXPECTATIVA MÁS FRUSTRANTE” con mayúsculas. Es, en nuestro comportamiento, sobre el que debemos influir.

El batacazo anímico, la frustración emocional viene cuando consideramos que la conducta de una persona hacia nosotros deja mucho que desear; cuando no responde como esperamos; cuando no hace lo que nosotros en la misma situación, haríamos.

MUJER Y PAJAROS

Objetivar las expectativas, racionalizar nuestras pretensiones, no idealizar en extremo nuestros sueños… evitará que caigamos en una constante decepción.

Exigimos comportamientos que responden a unos baremos/indicadores autoimpuestos, bajo los cuales sólo el que lo cumple tiene nuestro aprecio, nuestro reconocimiento.

OJO VERDE

Pero, ¿qué pasa cuando no llegan a nuestras exigencias? ¿Cuando no cumplen esas expectativas?

Es entonces cuando llega la decepción, la tristeza, la desilusión, incluso, el enfado.

acuarela

Cuando ponemos todas nuestras esperanzas en que otra persona se comporte solo como uno espera, estamos aspirando a un “absoluto” muy difícil de cumplir.

Nos olvidamos de ser personas agradecidas: agradecidas con nuestro entorno, con nuestra familia, con los amigos… y se nos olvida (demasiado a menudo) que no se debe esperar nada de nadie, sino que debemos agradecer lo mucho/poco que nos dan; incluso en la forma en que lo den.

mirar la luna

Las expectativas en las relaciones de pareja suponen, en muchas ocasiones, un lastre inútil.

¿Por qué esperar algo determinado si no soy capaz de disfrutar del proceso, del momento?

“Yo hubiera hecho esto de otra forma”.

“Yo hubiera dicho aquello de otra manera”.

“Yo hubiera tenido este detalle”.

… Tantos reproches y tan ineficaces…

Una amiga nos decía hace poco que tenía tantas expectativas sobre su pareja, que se planteaba que prácticamente hiciera él lo que hiciese, se iba a equivocar.

Os sorprenderéis, pero muchas veces somos así de controvertidos.

llueve

Somos capaces de pensar, al mismo tiempo, dos cosas completamente diferentes: ¡disentimos de nosotros mismos!

La CONTROVERSIA nos hace frágiles…

La DISCREPANCIA en y con nosotros mismos nos quita toda la CREDIBILIDAD.

Si “exigimos” un determinado comportamiento a alguien, y cuando actúa como esperamos, tampoco estamos satisfechos, claramente tenemos un “DILEMA“. Un conflicto con nuestro YO debe resolverse cuanto antes; sobre todo, antes de que las consecuencias sean fatales, acaben con una amistad, con la confianza…

mujer pintada

Y ahí entra mi consejo inicial:

OBJETIVIZA TUS EXPECTATIVAS

¿Hasta qué punto es importante que alguien se comporte como yo estimo conveniente?

De no responder como espero ¿De qué manera me influye? ¿Cambia algo sustancial?

RACIONALIZA TUS EXIGENCIAS

¿Cuán primordial es que alguien cumpla mis exigencias, mis pretensiones?

¿Son razonables las conductas que considero adecuadas, correctas, deseables?

La clave es ¿Son imprescindibles?

NO IDEALICES TUS SUEÑOS HASTA EL EXTREMO

Dividir nuestros sueños en pequeñas metas, hará que el proceso sea muchísimo más satisfactorio.

Leía hace poco un tuit absolutamente revelador que decía:

“La Felicidad no hay que buscarla, hay que HACERLA”

Y “hacer algo”, es decir, “FELICEAR” (acción de hacer nuestra FELICIDAD), es algo que sólo nos compete a nosotros:

–       muévete en pos de tus sueños,

–       no dejes de tener los pies en el suelo,

–       no esperes nada de nadie, bien al contrario, pon todo de tu parte para alcanzarlos por tu cuenta,

–       agradece a la vida lo que nos da:

  • a las amigas y amigos, su amistad incondicional;
  • a la familia, su “estar ahí siempre” desinteresadamente;
  • a la pareja, por SER (no hace falta más);
  • a los hijos, por no haber adjetivo superlativo capaz de describir lo que nos dan,
  • agradecida por TODO

MUJER OJOS CERRADOS

Abordar un nuevo proyecto, ilusionarse con pequeños actos, transformar nuestro día a día, obligarnos a salir de nuestra “Zona de Confort”, hacer deporte para oxigenar cerebro y pulmones, disfrutar de una buena comida, compartir nuestro tiempo con amigos, convertir un día neutro en un día fabuloso, deleitarse con un buen libro y con la soledad buscada, identificar lo tóxico para alejarnos, atrevernos a reír y a sonreír sin necesidad de un motivo, sembrar alegría para recoger FELICIDAD

Todo esto es FELICEAR…

Ambicionar cosas mejores desde la humildad que supone valorar lo que tenemos… es FELICEAR.

Nunca rendirse, siempre actuar.

Nunca abatirnos, siempre resurgir.

Nunca esperar sueños imposibles, siempre rebajar nuestras expectativas al máximo.

Nunca aspirar a lo imposible, sino trabajar siempre por lo probable, que lo haga posible.

Nunca desistas, sigue siempre adelante.

…Disfruta de las pequeñas cosas de la vida.

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Y ahora… ¡¡¡A FELICEAR!!!