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AGRADECIMIENTO y PERDÓN.

No os perdáis esta canción de Charlie Puth y Meghan Trainor (Marvin Gaye), para acompañaros…

 

Dos palabras y mucho, mucho más que dos actos.

Implican humildad, capacidad de autocrítica, honestidad, generosidad, comprensión y arrepentimiento. A pesar de parecer independientes, ajenas, cuánto de cada una hay en la otra…

GRACIAS

 

Agradecer, apreciar, reconocer lo que tenemos y deleitarnos. Tanto como tenemos y, en ocasiones, tan poco como lo valoramos.

No somos hoy la consecuencia lógica de nuestros “ayeres”. Somos lo que somos porque compartimos, reconocemos, disfrutamos, valoramos, cuestionamos, comprendemos lo que tenemos.

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El desagradecido, por el contrario, sufre, critica, envidia y está lleno de amargura.

AGRADECIDO es aquel que valora, aprovecha, y está abierto a lo que llega de nuevo. Abierto al cambio, expuesto a nuevos comienzos.

Nuevas posibilidades son buenas oportunidades.

El desagradecido, por contra, bloquea los proyectos, niega los “presentes” y reniega de lo que tiene. Siempre es poco o malo.

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Existen 2 formas de vivir en nuestra (injustamente denostada) Zona de Confort:

  • Como víctima «sufriente» de nuestra personal percepción de la realidad;
  • O como PROTAGONISTA de nuestra vida. Esta forma de vivir en armonía con nuestros deseos, nos permite disfrutar y crecer a un tiempo.

Este crecimiento, esta evolución, facilita que tengamos valor para salir a nuestra Zona de Expansión: atreverse, arriesgarse, permitirse, osar, ser valiente…

en ventana

Los protagonistas asumen un papel activo en su HOY, se benefician en su mañana, y no sufren de forma pasiva por lo que “les pasa” de manera accidental.

El desagradecido opina sobre lo que sufre, desprecia e infravalora lo que tiene y lo que hace.

El agradecido reconoce el espacio ganado, recrea su universo personal y lo comparte. Presume e inspira a otros.

De este comportamiento, de esta relación sana entre lo que hago, lo que tengo, lo que merezco, lo que valoro y lo que busco… nace el PERDÓN.

afecto

El perdón. Cuánta grandeza aporta a quien lo pide, tanta como a quien lo recibe.

Cuando uno pide perdón se hace sensible a la necesidad del otro, a su pena (si es el caso), a sus pesares. Ese momento, ese instante, le hace grande… le hace inmenso.

Cuando uno perdona, la nobleza le representa, le dignifica.

Nos equivocamos -obviamente-, pero es cómo reconocemos el error lo que realmente engrandece.

Errar será de sabios, pero de genios es el perdón o arrepentimiento asociado.

Perdón. Cuanto esfuerzo requieren muchos para expresarlo. Su significado trasciende de esas 6 letras. Implica mucho más, supone un mensaje oculto lleno de humildad, de empatía. El que acepta el perdón, entiende -sin dobleces, sin reproches- al otro.

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Es un ejercicio de profunda entrega, una concesión recíproca entre quien lo pide y quien lo acepta.

Y del perdón también surge el agradecimiento. Un particular BUCLE: siente agradecimiento quien lo ha pedido, gracias a la aceptación del otro; y éste otro se siente agradecido por la disculpa recibida.

espiral

Dos palabras que llenan de profundo sentimiento a quien los realiza, a quien los vive.

Gracias y perdón.

Gracias por todo y perdón por tanto.

Cuántas equivocaciones, errores que de manera involuntaria se producen, y que nos ofrecen la fantástica oportunidad de la rectificación, la oportunidad que nos brinda una sola palabra para dar marcha atrás, para mejorar/arreglar/recuperar cualquier situación.

Y son el agradecimiento y el perdón los garantes de nuestras amistades, de la envergadura de nuestras emociones, los responsables de la talla humana que gastamos, la marca de calidad de nuestras relaciones.

Solo son 2 palabras.

Pero son más que palabras.

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Cuánta responsabilidad tenemos de trasmitir su valor, y necesidad de ser expresados en los valores que inculcamos a nuestros hijos.

Gestionar emociones -como éstas, asociadas a la gratitud y a la indulgencia– determinará nuestra salud mental y social, en la misma medida que hagamos uso (y abuso) del agradecimiento y del perdón.

Y mis reflexiones finales, como tantas otras veces, para daros que pensar:

Agradecer a diario, no os arrepintáis después por lo no dicho, por lo no hecho.

Atreverse, arriesgarse por lo que uno quiere, rectificar si es el caso, y ¡¡¡A POR TODAS!!!

rosa

 

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Entrenamiento psicológico para la BAE

“Aquel que se cree que sabe todo, está cerrándose puertas…”

TODO ES CUESTIÓN DE ACTITUD, y amenizando el post,

INICIANDO CAMINOS…

  • La Búsqueda Activa de Empleo debe partir de una PREMISA fundamental e imprescindible que responda a:

¿Cuál es tu SUEÑO, tu RETO, tu DESAFÍO?

  • Los RETOS requieren:
    • Tiempo (por tanto, NO ABANDONES)
    • Esfuerzo (procura NO DESFALLECER)
    • Ilusión (NO DESCONSOLARSE)

MÍNIMOS:

Antes de iniciar un RETO, tenemos que asegurarnos de que lo iniciamos con unos MÍNIMOS IMPRESCINDIBLES:

  1. ACTITUD POSITIVA.
  2. MOTIVACIÓN hacia el ÉXITO.
  3. ESFUERZO (perseverancia)
  4. AUTOCONFIANZA («si quieres, PUEDES«).

ENSAYO ERROR

HUID de la ZONA DE CONFORT

La Zona de Confort es aquella que nos impide crecer, aprender… En definitiva, es el recurso de nuestros miedos:

  • Excusas,
  • Justificaciones,
  • Razones para NO CAMBIAR…

Nuestro papel en la Búsqueda Activa de Empleo es ASPIRAR a la Zona de Expansión.

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¡A correr un CROSS!

La BAE es afrontar una prueba de larga distancia, un maratón, una carrera de MTB o un CROSS.

Lo primero es organizar la “infraestructura” de la carrera:

  • ¿Dispongo del MATERIAL adecuado?
    • Hablamos de las herramientas propias de búsqueda: tener un CV adaptado, entrenar nuestras COMPETENCIAS
  • ¿Estoy preparadx FÍSICA/MENTALMENTE?
    • Salud ¡es lo primero!
    • Autorresponsabilidad:

                   “SOMOS NUESTRA ELECCIÓN

Somos responsables de la elección que hacemos: lo que abre nuevas OPORTUNIDADES de FUTURO, y nos enfoca en lo que QUEREMOS (nos dirige al éxito).

Coste-de-Oportunidad

MATERIAL PARA ALCANZAR NUESTROS RETOS

PRIMERO:

HERRAMIENTAS adaptadas al logro que pretendemos alcanzar.

  • CV de IMPACTO,
  • Entrenamiento de Competencias Profesionales, y
  • Ensayo de Entrevistas Laborales.

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SEGUNDO:

¿Y la parte INTANGIBLE?

Para SOSTENER una BAE con GARANTÍAS, la parte INTANGIBLE adquiere TODO EL PROTAGONISMO:

  • El papel de “burbujas” que protege el camino hacia nuestro RETO, hacia nuestro sueño, nos «sobreproteje» de tal forma que alienta nuestras BARRERAS PSICOLÓGICAS.
  • Eliminar las creencias de «soy mayor», «no hay trabajo», «la crisis está acabando con todo», «soy demasiado joven», «para esto no valgo», y un larguísimo etc., etc. y etc. Estas BARRERAS nos impiden crecer, evolucionar y salir a nuestra Zona de Expansión.
  • Trabajar la RESISTENCIA A LA FRUSTRACIÓN, también es clave en nuestro camino.

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RESISTENCIA a la FRUSTRACION

  • La FRUSTRACIÓN aparece cuando una necesidad o deseo NO SE CUMPLE. De ésta, nacen:
    • El enfado, la tristeza, la ansiedad, el desánimo, el estrés…

Frustración ≠ Fracaso (la «emoción» que subyace PARALIZA, y no MOVILIZA).

TOLERAR LA FRUSTRACIÓN EN LA BAE ¡NECESARIO!

  • No siempre se obtiene lo que se DESEA.
  • Un DESAFÍO, motiva en sí mismo.

Realizar un gran esfuerzo, supone una ¡mayor satisfacción!

  • Controlar los ESTADOS de ÁNIMO, nos permitirá buscar ALTERNATIVAS.
  • Emplear el ENFRIAMIENTO EMOCIONAL como técnica para poner en valor lo que realmente «sentimos» y trabajar su control.

En la exposición de la PONENCIA, os hablaba de lo «fácil» que nos resultaba -en ocasiones- dar consejos a otros, en situaciones similiares a las nuestras. Este ejercicio, tan sano y habitual, nos permite aplacar las emociones al analizarlas desde otra perspectiva.

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“APRENDIENDO DE LOS MEJORES” Francisco Alcaide Hernández. Alienta Editorial.

  • El OPTIMISMO es la cualidad más asociada al éxito y la felicidad.

Brian Tracy. Coach y escritor en temas de Desarrollo Personal.

  • No existen personas sin recursos, sino estados emocionales sin recursos.

Anthony Robbins. Escritor y conferenciante en temas de Desarrollo Personal.

Marta Díaz Barrera. Fundadora de Talentoscopio.com y experta en detección de TALENTOS.

  • Todas las personas tienen talento y hay que saber identificarlo y potenciarlo. Saber qué nos hace diferentes.

 

Os trasmito mi más sincero agradecimiento por las muestras de afecto e interés mostrado tras mis Ponencias.

Os deseo fuerza, ánimo, ilusiones…

¡y que nunca se tambaleen vuestros SUEÑOS!

— Recordad que LA ELECCIÓN ES VUESTRA…

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Me tenéis a vuestra disposición a través del contacto de la web…

 

 

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ENTRENAR LA ASERTIVIDAD: un capítulo más de mi vida

Vaya situaciones se han precipitado estos días… Si antes os hablo de RELATIVIZAR antes aparecen situaciones a mi alrededor que me recuerdan que hablar es una cosa y otra diametralmente diferente es ACTUAR.

Actuar es precisamente lo que hay que hacer… no es un “debería”, no es un “convendría”, o un “podría”…

NO.      Hay que actuar.

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Hoy, comparto con vosotros otra reivindicación (ésta, contra la homofobia).

Espero que la disfrutéis mientras me leéis:

Hozier: Take me to Church

Y este post tiene una visión muy personal porque precisamente esta semana (en el ejercicio de mis funciones como orientadora laboral) he vivido una situación que no por ser la primera ha sido menos impactante. Ha sido, efectivamente, la primera vez que he “sufrido” un enfrentamiento verbal (aunque pudo llegar a ser físico 🙁 ) realizando mi trabajo.

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Tantos años en la administración, atendiendo a cientos de personas con muchísimos problemas y preocupaciones, con situaciones verdaderamente “crispantes” (palabro de mi cosecha 😉 ), con experiencias que rozan lo surrealista y es la primera vez (ya os digo, después de tantas y tantas atenciones) que me encuentro una situación tan desagradable.

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Y, lo de menos fue el porqué y el cómo terminó (aunque ahora os contaré), sino mi comportamiento, mi escasa o inexistente capacidad para enfrentar la situación hasta el final.

Sencillamente, me bloqueé.

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Al principio no daba crédito a reproches basados en deducciones equivocadas (la usuaria cuestionaba la razón por la que había adaptado su CV para enviar a 2 ofertas de sectores y puestos diferentes). Ella pensaba que su CV era perfecto y su búsqueda de empleo, totalmente adecuada.

En ese momento, le planteé la pregunta que muchas veces hago de vuelta -a ciertos usuarios- cuando realmente compruebo que son fluídos y activos en su búsqueda de empleo; y les planteo:

– ¿en qué crees, entonces, que puedo ayudarte a sabiendas (por ejemplo) de que te mueves en las Redes Sociales con soltura, o que gestionas con eficacia tu red de contactos, o incluso que tu Marca Personal va cogiendo forma?

En esos momentos es cuando entre el usuario y yo creamos la sinergia, la energía para estructurar una ruta, con sus dudas y mi experiencia (o lo intento, porque obviamente: también me equivoco). Ideamos un itinerario donde con sus recursos y mis “ideas”, con su acción y mi supervisión (inicial) optimizamos su búsqueda de empleo.

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…Volviendo al “caso”, ante esa pregunta me dice que es mi obligación ayudarla, encontrarle un trabajo y no cuestionarle nada. Su CV es perfecto, ella busca trabajo bien, pero yo LE TENGO QUE DAR TRABAJO.

A pesar de los gritos y las formas (prácticamente “escupiendo” los “tú” -“tú” me tienes que buscar algo, “tú” estás obligada a hacer esto por mí-), yo –en mi estupefacción más absoluta– intento razonar con ella, intento hacerle ver mis obligaciones y mi compromiso profesional, pero le pedía de vuelta la misma deferencia y educación que estaba teniendo con ella…

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Y ocurrió lo que para mí fue lo más incómodo de toda la situación, y es que en el Taller (con más personas presentes) las alumnas salieron en mi defensa… Después de insultos hacia ellas y de desprecios verbales (no sé cómo decirlo más educadamente 😉 ) le insté a abandonar el Taller… y, sencillamente, se negó.

Y de nuevo, mi ASERTIVIDAD brilló por su ausencia.

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Tenía que haber ACTUADO con contundencia, haberla echado del taller para que al menos al resto de alumnas dejara de resultarle incómoda (asfixiante diría) la situación…

En definitiva, debía haber eliminado el “elemento distorsionador” dando aire, oxígeno y tranquilidad a un grupo que lo había perdido en medio de este conflicto, al que no debía haber afectado de ninguna manera.

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Siempre bromeo con mi amiga Reyes respecto a mi escasa ASERTIVIDAD (ella es mi ejemplo, y Mariló) y desde esta semana sé, y he identificado, el momento real en que lo he interiorizado. Ahora me toca practicar (¡que se prepare el Mundo 😉 !)

La ASERTIVIDAD no es sólo una forma de respuesta más, la conducta más correcta, aquélla que debe regir nuestra forma de interactuar: es necesaria para nosotros y también (a la vista está) para proteger nuestro entorno.

Cualquier forma de conducta no asertiva, como la respuesta AGRESIVA, la PASIVA, la conducta expresada a través de la ANSIEDAD, implica la pérdida de CONTROL EMOCIONAL.

En el caso que os comento (me desahogo por pura terapia) la persona a la que atendía era pura agresividad tanto en su comunicación verbal como en la no verbal (os remito a mi post: http://www.sandravillapalos.com/hablar-sin-hablar/ ); y mi respuesta frente a ella -a pesar de mi intento inicial de apaciguarla y hacerla entrar en razón- fue claramente pasiva.

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A pesar de mi vago intento de que abandonara el taller y ella se negara, sencillamente la dejé hacer. Se quedó sentada a pesar de que el ambiente del taller había bajado a -10º grados. Las compañeras se volvieron tímidas en sus aportaciones, el ambiente tenso, casi irrespirable… Y yo no supe actuar.

Con la claridad que dan los días que han pasado, la reflexión sobre la situación, los consuelos recibidos por compañeras (¡gracias a las Trabajadoras Sociales de Moralzarzal!), y consejos de mil y un tipos, sé que debo trabajar más mis HABILIDADES ASERTIVAS: debo ser capaz de afrontar con seguridad aquello en lo que creo y defiendo a ultranza, mis derechos, mis compromisos, mis obligaciones, mi entorno, mi gente.

Ser ASERTIVO es una opción. Lo sé. Uno actúa para defender con educación su opinión, su realidad, sin faltar, sin humillar ni ofender.

protegete

Y sé que os estáis preguntando cómo terminó todo… pues terminó “bien”.

Tras conseguir finalizar la sesión del taller prevista, la persona en cuestión se disculpó: se disculpó conmigo y con las compañeras (lo que agradezco sobre todas las cosas) y aseguró que no volvería a adoptar ese comportamiento más.

No seré asertiva, pero desde luego lo que no soy es rencorosa.

La situación pasó, se disculpó y la segunda oportunidad siempre la doy “de serie”…

Cosas que una lleva en su “placa base”, entre tantas cosas buenas y malas a partes iguales.

Este post tiene todo de biográfico y de (auto)terapeútico; pero espero que también os sirva para reflexionar ante otras situaciones que habéis podido vivir o al menos para que podáis recordarlo en el futuro.

Gracias a todos los que me habéis visto/hablado en estos días: por vuestras palabras, vuestros consuelos, vuestras soluciones alternativas, vuestros abrazos, vuestras risas.

 

¡Habéis aligerado mi conciencia y aliviado mi alma!

 con coletas

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RELATIVIZAR: una asignatura pendiente

Ponéos cómodos, relajáos… intentaré arrancaros esa sonrisa que parece asomar en vuestros labios…

Dadle al PLAY, y hagamos juntos el ejercicio de HOY:

¿RELATIVIZAMOS?

Hace unos días una amiga me contaba que su hijo se había roto la clavícula jugando. La mamá (mi amiga) se mostraba preocupada, lógico, desesperada por una racha de baches que siente que no acaba…

“¡¡¡Decidle al tuerto que deje de mirarme!!!” nos suplica, a pesar de todo, con una tenue y leve sonrisa.

En mi actividad diaria, me encuentro con gente cuyas circunstancias (en más ocasiones de las debería) son de extrema necesidad, que requieren, no solo un apoyo formativo o conocimientos básicos sobre el mercado laboral y sus posibilidades de acceso, sino también un apoyo psicológico que les ayude a reducir su estado de estrés, su depresión (en ocasiones) fruto de la desesperación, y poder recuperar su ilusión y entusiasmo por vivir.

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Cuando mi labor se enfoca en lo puramente psicológico, lo primero que les transmito es que para abordar una tarea, primero debemos controlar nuestra ansiedad, nuestro ánimo, y manejar nuestra actitud, convirtiendo el miedo en esperanza.

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Les cuento que nuestra sensación de bienestar, de felicidad temporal, depende del valor que damos a todo lo que nos ocurre.

Hay un maravilloso libro que se llama la “Inutilidad del Sufrimiento” de Mª Jesús Álava Reyes (os lo recomiendo encarecidamente) que versa precisamente sobre este tema.

Claro que habrá momentos o situaciones que nos causen sufrimiento o preocupaciones, pero lo que de verdad nos puede HUNDIR es nuestra forma de enfrentarnos a esas situaciones.

De hecho, la RESILIENCIA (nuestra capacidad para afrontar los episodios más duros de nuestra vida: http://www.sandravillapalos.com/reilusionarse-es-resiliencia/) se entrena y se trabaja para ponerla en práctica.

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Así, lo que de verdad nos puede afectar en nuestro día a día es la sensación de sufrir por todo, independientemente, de si lo estamos viviendo o no. Me explico, sufrimos por adelantado por si nos pasa aquello que nos preocupa:

  • ¿y si enfermamos?
  • ¿y si perdemos el trabajo?
  • ¿y si no conseguimos acceder al mercado laboral?
  • ¿y si algún ser querido enferma?
  • o ¿y si fallece alguien querido tras algún traspiés de salud?…

Todos estos pensamientos negativos  – e irracionales- generan emociones negativas, que hacen sembrar, con el tiempo, el pesimismo, la ansiedad y la depresión; todo, muy difícil de desarraigar.

Y así llegamos a la TERRIBILITIS: todo es horrible… aunque no nos haya pasado.

Y volviendo a lo que vivo en mi día a día; lo que conviene trabajar con los usuarios que atiendo es nuestra potencial capacidad para relativizar las cosas.

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Tan importante como el trabajo, es la salud, es disfrutar con los amigos y la gente de nuestro entorno, es divertirse con un paseo por la montaña, pasar un rato de charla con una amiga…

ESENCIAL ES: Nuestra actitud, nuestro comportamiento frente a lo que nos ocurre, nuestra capacidad para no angustiarnos por los “y si” (que no han pasado) y nuestra habilidad para relativizar.

Si somos capaces de mirar el Universo desde lejos, de abstraernos y observar con “objetividad” la REALIDAD de nuestro mundo, quizá nos demos cuenta que nuestros problemas son casi insignificantes frente a otros dramas sociales, frente a otros problemas que afectan al Planeta.

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Éste es uno de los consejos que se aplican para RELATIVIZAR. Vivimos en un mundo, desgraciadamente, donde hay niños que fallecen deshidratados y desnutridos, permanentemente expuestos a atroces enfermedades; donde hay personas encarceladas por sus inclinaciones sexuales o por su diferente forma de pensar; o que viven en países en permanente conflicto.

OJO, no pretendo frivolizar con nuestras situaciones, ni tampoco que hagamos «apología de la despreocupación«. Tampoco pretendo que ignoremos circunstancias que “en el aquí y el ahora” justifican nuestra preocupación, ni que infravaloremos -de golpe- lo que pase a nuestro alrededor.

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El ejercicio que os propongo es, sencillamente (y lo más difícil al mismo tiempo 😉 ) aprender a RELATIVIZAR; saber que:

  • tenemos derecho a estar preocupados por nuestro futuro, pero debemos saber que con una actitud positiva tenemos más posibilidades de superar la adversidad.
  • tenemos derecho a aspirar a mejores cosas, pero esto no nos debe paralizar ni bloquear, sino que debe ser un acicate, un aliciente para seguir creciendo y evolucionando.
  • tenemos derecho a preocuparnos por el bienestar de nuestros hijos, de nuestra familia, pero no debe ser excusa o motivo para frenar nuestra vida; sino todo lo contrario.

Nuestra capacidad de adaptación no deriva de la sobreprotección, sino de aprender a volar; De probar y equivocarnos; De intentar y errar, y volver a intentar…

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Al igual que nosotros hemos vivido y nos hemos adaptado a la realidad que nos ha tocado vivir; nuestros hijos y familiares también se adaptan a la vida que les toca vivir ahora.

La adaptación es lo que ha marcado la evolución de la especie… Mirar el presente con perspectiva, nos da un punto de vista que no debemos desechar.

Necesitamos, en todo, en nuestra vida, pensamientos y acciones orientados a RELATIVIZAR; es decir, “nada es blanco ni negro” o “en el punto medio está la virtud”.

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Consejos prácticos para aprender a RELATIVIZAR:
  • Dar el valor exacto a lo que vivimos; poner en valor nuestra realidad.

Ni todo es tan malo, ni tan perfecto. Cuando, como en el caso de mi amiga, toda nuestra preocupación está enfocada en un solo motivo, no vemos nada más allá. Relativizar, en su caso, es pensar que ciertas circunstancias son normales en los niños, que no es nada grave y que su hijo no ha perdido la sonrisa ni un solo momento (¡GRANDE DANI C.!).

  • Poner los problemas en perspectiva; coger distancia y ampliar a una visión global.

Ver los problemas desde lejos, como si no fueran nuestros, vistos desde la lejanía, en ocasiones produce que entendamos que aquello que nos parece tan grave, no lo sea tanto; que aquello que estamos viviendo con angustia, se pueda superar cambiando el punto de vista, cambiando el foco de preocupación.

  • Actuar; buscar la solución a nuestros problemas sin miedo.

Cuando, incluso con tratamientos psicológicos, una persona actúa para afrontar sus “problemas”, el movimiento que realiza es directamente proporcional a su capacidad para recuperarse, al éxito en los retos que se marca.

En estos casos no debemos temer nunca (sino buscar) cualquier ayuda que pueda servirnos para ahuyentar nuestros particulares fantasmas.

Medicarnos, si se necesita; ir a terapia, para que nos instruyan en nuestra recuperación; buscar ayuda en otras palabras, en otras acciones, en otras personas…

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Todo ayuda; y ser humilde para aceptar nuestra situación, sea la que sea, nos ayuda SIEMPRE.

No olvidéis: LA ACCIÓN LLEVA NUESTRA INTENCIÓN AL ÉXITO. Esto es actitud por mejorar, recuperarnos y avanzar.

  • Para relativizar también podemos pensar que no somos los únicos que sufrimos o tenemos ciertos problemas.

Superar ciertas adversidades nos hace fuertes, poderosos y conscientes de nuestra gran capacidad de superación. Cuando alcanzamos ciertos retos, atenuamos nuestras preocupaciones y dotamos a nuestros pensamientos de un halo positivo, fruto de nuestro esfuerzo.

  • Y por último, algo que leí hace tiempo, y que no debemos dejar atrás, es nuestro SENTIDO DEL HUMOR.

La risa, la sonrisa, cualquier excusa para desprendernos del estrés, de la angustia, de nuestras preocupaciones; los chistes, las películas de humor, las anécdotas simpáticas de nuestros amigos… hacen un cóctel explosivo de “QUITAPENAS” esencial para RELATIVIZAR la vida.

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Recordemos que TODO lo podemos superar con ACTITUD POSITIVA, que no tenemos lo que nos buscamos; pero sí tendremos aquello por lo que nos preocupamos, si lo hacemos en exceso. No lo olvidéis.

Amiga, mira bien a tu alrededor, porque el tuerto ha dejado de mirarte, en cuanto has dejado de prestarle atención    🙂